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失眠

學習.思考 超級G器人大戰

手機放臥房也能睡得好!Android 系統內建「就寢模式」讓你睡覺不受打擾,養成睡覺不玩手機的好習慣!

現代人的生活總離不開手機,不過就算再怎麼愛滑手機,到了睡覺時間總是免不了要放下手機。不過對於睡覺容易受到打擾的人來說,手機連網時不定時會出現更新訊息的提示,可能就會是干擾睡眠的負面因素,像是阿祥自己在睡覺時就很怕一直有提示音或震動,造成睡覺品質不佳,之前好一陣子都會在睡覺時刻意將手機關閉成完全靜音,但同時也會擔心因此而睡過頭。  …

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學習.思考 智慧新世代 智慧生活 蘋果核戰 讓你暈到死 超級G器人大戰

[Mobile] 失眠問題長期困擾你…元兇可能是臥房中的智慧型手機與平板?

圖:你也喜歡在臥房使用智慧型手機或平板電腦嗎?(圖片來源:Pexel)   失眠的經驗應該人人都曾有過,除了心理性的因素之外,也有不少長期失眠的原因來自於外在的影響。而最近的研究也發現到,有失眠問題的年齡也逐步在下降,而造成失眠問題的元兇,其實可能就是普及率愈來愈高的智慧型手機或是平板電腦。  …