許多現代人飽受「代謝差」問題所苦，新陳代謝是身體運作的引擎，對於維持人體健康扮演重要角色。疫情下生活習慣不如以往，例如恐慌壓力影響睡眠品質、居家上班導致運動量不足等，也會使代謝力加速下降，可能造成肥胖、排便不順、落髮等文明病，甚至可能引發三高(高血糖、高血壓、高血脂)等慢性疾病。 …
![[Unbox] 承襲純正運動血統，簡約有型，加入更多元應用功能的「Fitbit Ionic」開箱與深度評測分享！ - 阿祥的網路筆記本](https://i0.wp.com/axiang.cc/wp-content/uploads/thumb_20200809182044_34.jpg?fit=720%2C401&quality=100&ssl=1 "[Unbox] 承襲純正運動血統，簡約有型，加入更多元應用功能的「Fitbit Ionic」開箱與深度評測分享！ - 阿祥的網路筆記本")
圖：想要更有效率的掌握自己的運動效率與心肺功能，「Fitbit Ionic」會是功能十分不錯的選擇哦！ 現代人對於自己的健康愈來愈重視，也懂得透過運動來維護體能、增進健康的重要性，也造就了「穿戴式裝置」在最近幾年的熱賣，有愈來愈多人手上都掛著智慧型手環或是智慧型手錶。不過若是說到了智慧型穿戴裝置，除了大家熟知的手機廠商所推出的相關產品之外，專注於健康與健身領域的穿戴式裝置品牌「Fit […]…
![[App] 艷陽高照…最怕露出鮪魚肚和掰掰袖？5個嚴選健身運動App，讓你整個夏天都能保持好身材！ - 阿祥的網路筆記本](https://i0.wp.com/axiang.cc/wp-content/uploads/thumb_20200809182153_54.jpg?fit=720%2C427&quality=100&ssl=1 "[App] 艷陽高照…最怕露出鮪魚肚和掰掰袖？5個嚴選健身運動App，讓你整個夏天都能保持好身材！ - 阿祥的網路筆記本")
圖：今日分享的產品是「無線智慧體脂計 FLG-756」，將健康監測工具結合了手機應用與雲端管理的產品。 隨著智慧型手機、行動網路的普及，讓現代人愈來愈仰賴這些智慧型工具，同時也帶動了其他智慧連網的工具，而「健康管理」更是其中更蓬勃發展的一環，不過對於一般人來說，可能並不覺得這些科技與自己有什麼關係，但實際上，拜這些科技之賜，過去很多繁雜的「數據量測、記錄」的工具，現在都有方便的工具可 […]…
![[Health] 思緒不當機～大腦也需要好好保養！ - 阿祥的網路筆記本](https://i0.wp.com/axiang.cc/wp-content/uploads/thumb_20200809183311_90.jpg?fit=329%2C450&quality=100&ssl=1 "[Health] 思緒不當機～大腦也需要好好保養！ - 阿祥的網路筆記本")
其實過去阿祥從來也不會注意到自己「腦袋」的問題，因為人的大腦不像是其他器官一樣，會有生病的問題，因此平常也都不太會注意到要如何去「保養」它。不過在最近幾年，奶奶漸漸出現了老人痴呆症的問題，常常會因為情緒不穩定、同時因為忘記很多事情而焦躁不安而不開心，除了讓人覺得心疼，也造成了非常多不便，因此也讓阿祥意會到，原來大腦並不是不會出毛病，但一旦真的發生問題，就會非常嚴重，因此也讓我動了念頭，想要試著尋找一下「保養大腦」的方法。…
