學習．思考硬體練功房 2025 年 11 月 20 日

今晚不再失眠！Soundcore Sleep A30 專業睡眠降噪耳機開箱實測～配戴舒適、三重遮蔽讓你一覺到天亮！

最近幾年，有愈來愈多人都因為睡眠品質不佳所困擾－不管是所處環境有噪音干擾，或是壞鄰居深夜吵鬧，還有枕邊人如打雷一般的打呼聲…都成為讓人輾轉難眠的主要原因。雖說阿祥過去算是蠻好睡的人，不會因為有什麼風吹草動就被吵醒，不過在邁入中年之後，似乎也慢慢出現睡眠淺、身邊有一些小動靜就被驚醒的情況，而且一但醒來就很難再入睡，造成睡眠品質不佳的狀況。

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為了解決這樣的問題，之前阿祥也試過不少解方，像是睡前透過呼吸法來放鬆，雖然比較好入睡，但仍舊會容易被異聲吵醒；後來試過載耳塞，雖然可以隔絕噪音，但耳中的異物感反而讓人更不舒服。不過好在發現到耳機品牌 Soundcore 最近推出了一款專為「睡眠」量身打造的主動降噪藍牙耳機「Sleep A30」，除了擁有「三重降噪」功能，本身也符合人體工學設計，無論睡姿是正躺或是側躺都不受干擾，透過手機連線也能搭配額外的助眠音樂幫助你更好入睡。

阿祥入手的 Soundcore Sleep A30 是媒體體驗的特別版本，有著精品質感的盒裝。

除了 Sleep A30 本體，還有一組玫瑰風味的 Diptyque 香氛蠟燭與精緻的眼罩，簡直就是睡眠大全套啊！

到底這款耳機是否真的能拯救我的睡眠品質呢？在接下來的文章就讓阿祥為大家帶來詳細的開箱介紹與實測心得吧！

文章目錄

產品外觀介紹

Soundcore Sleep A30 的產品體積十分小巧，充電盒採用獨特的「正圓形」設計，顏色款式共有「月眠白」與「晨靜綠」兩種，阿祥入手的是白色款，充電盒外殼採用親膚材質設計，拿在手中的手感很不錯，並且可以用滑蓋方式輕鬆開啟。

盒內除了充電盒（內有耳機）、充電線（USB-A to USB-C），還隨附了不同尺寸的耳塞。

除了標準的耳塞，另外也配置了三種不同尺寸的矽膠與記憶海棉耳塞，以及另外兩種尺寸的耳機側翼，讓耳機更能服貼耳形與穩固配戴。

在開啟充電盒時，盒內的耳機機身與充電盒上都會亮起白色燈光，顯示開機狀態與電量。內部的耳機尺寸小巧，相較於前一代的 Sleep A20 還要縮減 7% 左右，本體超輕巧，同時耳機也有磁吸功能，可穩穩固定於充電盒中，取出時也很輕鬆。

充電盒採用滑蓋設計，向上可推開，內部可看到耳機，初次使用需要將下方固定的膠膜移除。

此外，充電盒後端設置有 USB-C 充電接口與指示燈，指示燈旁還有一個隱藏得很好的按鈕，可透過長按 3 秒鐘的方式啟動耳機的手動配對模式。

耳機本體非常迷你，外殼可以看到 Soundcore 的 LOGO，同時也附有觸控功能。

功能介紹

在初次使用 Sleep A30 時，需要先移除耳機上的膠膜再放入充電盒通電，再次開啟後耳機會亮燈自動開機，並進入到配對模式，這時候就可以透過手機的藍牙清單找到裝置，即可進行連線。

Sleep A30 的配戴也非常簡單，採用的是常見的入耳式設計，搭配 3D 記憶海綿耳塞，可以自然滑入耳道之中，達到自然隔絕噪聲的效果，同時也不會像一般入耳式耳機一樣有很高的「存在感」，久帶會覺得耳入脹痛不舒適。

耳機本身設計扁平，塞入耳朵後可以透過同樣柔軟的側翼固定在耳殼內，達到隱定配戴的效果，即更是側睡也不用擔心會因為卡到枕頭而脫落，而且即使是習慣側睡，耳機直接壓在頭下也同樣很舒服，不會像一般耳機被頭壓住時「卡卡」的感覺，這一點真的要給好評。

Sleep A30 連線後，下載並安裝 Soundcore App 後，啟動可新增裝置，並可找到 Sleep A30。

在耳機連結至手機端之後，別忘了前往 App Store / Google Play 下載 Soundcore 的應用程式，更多進階功能需要透過這個 APP 來完成啟動與設定。在 Soundcore App 中新增裝置後，會有完整的操作教學，建議大家可以花一點時間了解一下！

使用體驗

實際使用 Soundcore Sleep A30 之後，不得不說它的「三重遮蔽」真的非常有感！光是最基本的「雙層密封矽膠耳塞」兼具耳道自適應設計，就有很不錯的強化隔音效果，另外再搭配耳機內建的「內外雙麥克風」，可以降低高達 30dB 的低頻噪音，可以有效過濾阿呼、戶外交通與電器運轉的噪聲，開啟後會覺得「世界整個安靜下來」。另外值得一提的是，充電盒還內建有「鼾聲分析系統」，可以即時偵測打呼頻率，讓耳機自動產生遮蔽音效。如此一來，打擾睡眠的外在因素被一次解決，自然而然就能安穩入眠囉！

在 Sleep A30 連線後，進入 Soundcore App 可看到功能主頁，透過「音訊設定」進行睡眠相關設定，包括就寢時間播放的音樂、入睡後耳機的播放設定。

實際配戴 Sleep A30，阿祥也發現到過往在半夜突然驚醒的情況不再出現，除了可以在不受干擾的情況下眠，也能一覺到天亮，重點睡眠品質「有感提升」，睡醒之後覺得精神十分飽滿，不會有睡醒後還是覺得很累、想繼續睡的狀況。

入睡可設定直接停止音訊，或是改為播放本機音訊，內建的音訊資料庫也有多種不同功能，其中包括助眠放鬆的「AI 腦波音訊」。

不過如果你的睡眠障礙十分嚴重，單純隔音已經無法好好入睡，不妨也可以試試 Sleep A30 的助眠音效功能。在 Soundcore App 中可以透過「音訊設定」進行設置，包括設定自己的就寢時間、入睡與起床播放的音效，透過內建的音訊資料庫可以依照自己的需求，選擇幫助睡前放鬆的「腦波音訊」，或是可以鼾聲遮蔽的背景音，還有能較助眠的白噪音…等選擇非常豐富，也能滿足不同的睡眠情境。

另外也可以設定遮蔽鼾聲的背景音效，以及幫助睡眠的白噪音，有非常多不同種類的音效可以相互搭配成不同的組合。

阿祥自己就非常喜歡鼾聲遮蔽的功能，像是夜晚下雨聲、溪流、瀑布與海浪聲都很有臨場感，或是透過「白噪音」功能自由組合不同的音效類型，打造客製化的助眠音效配方。而且耳機本身也能偵測入眠狀態，當我們入睡之後也能自動停止播放音效，不用擔心睡眠被打擾哦！

Sleep A30 啟動睡眠模式後，會進行睡眠狀態的記錄，我們可以在 Soundcore App 中的「檢視睡眠報告」查看，會依照不同日期提供總睡眠時間、床上時間、醒來次數、睡眠效率…等數據化呈現。

除此之外，Sleep A30 也具備睡眠偵測功能，透過 Soundcore App 中可以點選「睡眠報告」功能，查看自己每日的睡眠數據統計，包括睡眠時間、淺眠與深睡的比例、醒來時間…等，來查看你的睡眠品質，也為改善健康狀況的參考。

App 中也提供各個數據的意義說明，像是「總睡眠時間」是實際處於睡眠的時間統計，「床上時間」是包括躺上床到睡著的總時間。

「醒來次數」指的是睡眠到結束中途醒來的資料，「睡眠效率」則是實際睡著時間與床上時間的百分比。

結語：淺眠族、受打呼困擾者不可錯過的助眠神器！

經過阿祥的實際體驗，不得不說 Soundcore Sleep A30 真的讓我一試就「超有感」，除了小巧貼耳、側睡無感的舒適佩戴設計，它主打的「三重遮蔽」更是貨真價實，從物理隔音、主動降噪到音效遮蔽的搭配，目的都指向「如何讓人睡得更好」這個核心需求，而且透過 Soundcore App 還能獲得完整的睡眠狀態統計，更能進一步幫助使用者了解自己的睡眠狀態。

如果你本身是淺眠族，不容易入睡又格外容易被吵醒，或是另一半睡著時鼾聲雷動讓你忍不住要分房睡，但又怕影響夫妻感情，Sleep A30 絕對是值得一試的好東西。今晚，就讓它陪你重新找回久違的好眠吧！