最近幾年，有愈來愈多人都因為睡眠品質不佳所困擾－不管是所處環境有噪音干擾，或是壞鄰居深夜吵鬧，還有枕邊人如打雷一般的打呼聲…都成為讓人輾轉難眠的主要原因。雖說阿祥過去算是蠻好睡的人，不會因為有什麼風吹草動就被吵醒，不過在邁入中年之後，似乎也慢慢出現睡眠淺、身邊有一些小動靜就被驚醒的情況，而且一但醒來就很難再入睡，造成睡眠品質不佳的狀況。 …
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2025 年 11 月 20 日
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